Jak poradzić sobie z upałem

Na wycieczce w bardziej egzotyczne miejsca możemy się zgodzić, ale nie zawsze jesteśmy w stanie wytrzymać tak wysokie temperatury jakie w tych krajach mogą panować. Jeśli termometr wskazuje grubo ponad 30 stopni to wówczas urlop w słońcu na pewno będzie udany pytanie jednak czy my Europejczycy przyzwyczajeni do nieco lżejszej pogody będziemy sobie w stanie poradzić z taką mocą słońca. Tak, pod warunkiem że zabierzemy ze sobą naprawdę pokaźne zasoby wody. Bez wody nie bylibyśmy w stanie nic zrobić a tym bardziej groziło, by to nam odwodnieniem a w ostateczności śmiercią. Odwodnić się bardzo łatwo wystarczy tylko nie spożywać odpowiedniej ilości wody w ciągu dnia. Umiar w spożyciu wody jest także zalecany, ponieważ zbyt dużo wody spowoduje przewodnie-nie co może doprowadzić do nieciekawych problemów z pęcherzem moczowym. Jeśli chcemy przeżyć upał to musimy również wybrać bardziej oddychające ubrania takie, które będą swobodnie przepuszczać powietrze. To ważne, bowiem skóra lepiej oddycha mniej się pocimy, a co za tym idziemy zmniejszamy utratę wody.

Comments are closed.

Advertisement
  • Jakie operacje stosuje się w chirurgicznym leczeniu otyłości

    Jakie operacje stosuje się w chirurgicznym leczeniu otyłości

    Otyłość to choroba cywilizacyjna. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) częstość występowania otyłości w kolejnych latach będzie intensywnie narastać. Problem w różnym stopniu dotyczy różnych państw, grup społecznych, kobiet i mężczyzn, jednakże w większości krajów aż 30% – 80% dorosłych ma nadwagę. Metody walki z otyłością …
  • Ubezpieczenie również ważna sprawa

    Ubezpieczenie również ważna sprawa

    jeśli wybieramy się na wycieczkę i wykorzystujemy w ten sposób odpowiednie biuro podróży, to wówczas, każdy z nas chce aby ta wycieczka była w pełni bezpieczna, dla wszystkich uczestników, niestety nie jesteśmy w stanie zabezpieczyć się na wypadek wszystkich niezależnych zdarzeń, jakie mogą pojawić się …
  • Atrakcje jakie znajdziemy we Wrocławiu.

    Atrakcje jakie znajdziemy we Wrocławiu.

    Jest wiele miejsc, które warte są naszego zobaczenia. Jednym z nich jest miasto nad Odrą, którym jest Wrocław. Powinniśmy wiedzieć, że jest to stare miasto posiadające wiele pięknych miejsc wartych naszego zobaczenia. Wrocław to miejsce, w którym organizowanych jest wiele spływów kajakowych po Odrze, które …
  • Miasto z 1000 letnią tradycją

    Miasto z 1000 letnią tradycją

    Wiekowe miasta, są dzisiaj w cenie o czym mogą się poszczególnie przekonać osoby, które odwiedzą właśnie Gdańsk. Te tysiąc lat tradycji, jakby nie patrzeć na stałe wpisało się w plany turystycznych wycieczek, jakie poszczególnie są organizowane, od jakiegoś czasu. Jakby nie patrzeć to ciężko w …